শ্বাসকষ্ট মূলত কোন অসুখ নয়, কোন একটি অসুখের প্রতিক্রিয়া যা বেশ কষ্টকর অনুভুতি তৈরি করে। প্রাথমিক অবস্থাতে শ্বাসকষ্টের লক্ষণ সনাক্ত করা গেলে শ্বাসকষ্টের কারণ অনুসন্ধানের মাধ্যমে সঠিক চিকিৎসার উদ্যোগ গ্রহণ করা সহজ হয়। তাই আজ আলোচনা করব শ্বাসকষ্টের লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার নিয়ে এবং পাশাপাশি আপনার বা কারো শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় পদক্ষেপ নিয়ে।
ডাঃ সায়মা রেজোয়ানা বলেন “শ্বাসকষ্ট কোন রোগ নয় এটি একটি অনুভূতির নাম”
শ্বাসকষ্টের লক্ষণঃ
- এক টানা অনেকগুলো হাচি দেওয়া এবং ঘন ঘন হাচি দেওয়া
- নাকদিয়ে সবসময় পানি ঝরা
- ধুলা-বালির মধ্যে গেলে অনেক কষ্ট হওয়া
- অধিক ঠাণ্ডা বা গরমে শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
- বুকের মাঝে শ্বাস আটকে যাওয়া
- খাদ্যের তৃপ্তি কমে যাওয়া
এই গুলোই প্রধানত শ্বাসকষ্টের লক্ষণ।
শ্বাসকষ্টের কারণঃ
- পূর্বে টিবি আথবা ক্যান্সার থাকলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে ।
- বংশগত ভাবে এটা হতে পারে ।
- ধূমপান করলে ফুসফুস ক্ষত হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয়
- হার্ট ফেইলিউর যদি হয়
- সিওপিডি হলে শেষ বয়সে শ্বাসকষ্ট হয়।
আপনার শরীরে শ্বাসকষ্টের লক্ষণ দেখা দিলে অবহেলা না করে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা অতীব জরুরী।
-বিজ্ঞাপন-
শ্বাসকষ্টসহ যেকোন স্বাস্থ্য সমস্যায় অনলাইনে চিকিৎসা পরামর্শের জন্য কল করুন এই নাম্বারে মোবাইল : ০১৭৯৬৫৮১৯০৭
(সময়ঃ সকাল ৮ টা – ১২টা)
ডা. মো মেজবাহ উদ্দিন রবিন
বি.এইচ.এম.এস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়), ব্যাচেলর অফ হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারী। বি.এইচ.এস (আপার), এক্স-হাউজ ফিজিশিয়ান, সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।মিরপুর-১৪, ঢাকা। গভ: রেজি: নং- এইচ- ১৪৬২
শ্বাসকষ্ট হলে করণীয়:
আপনার বা কারো যদি হটাৎ শ্বাসকষ্ট হয় কি করবেন? শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় সম্পর্কে অনেকেরই সঠিক তথ্য জানা নেই। তাই শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় কাজটি না করার কারণে অনেকেরই সঠিক চিকিৎসা সঠিক সময়ে দেওয়া সম্ভব না হওয়ায় অনেক বড় ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে যান। তাই হটাৎ শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় সম্পর্কে নিচে আলোচনা করছি।
- শান্ত থাকুন: শান্ত এবং সংযত থাকার চেষ্টা করুন। উদ্বেগ বা আতঙ্ক শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপ করতে পারে।
- পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন: আপনার শ্বাসকষ্টের তীব্রতা নির্ধারণ করুন। যদি এটি হঠাৎ, গুরুতর, বা জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতি হয়, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
- আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন: আরামদায়ক অবস্থানে সোজা হয়ে বসুন। একটু সামনের দিকে ঝুঁকে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
- শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন: গভীর শ্বাস এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম অনুশীলন করুন। আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
- জানালা খুলুন বা বায়ু সঞ্চালন বাড়ান: যদি বাতাসে ঠাসা বা অক্সিজেনের অভাব বোধ হয়, তাহলে জানালা খুলুন বা বায়ুপ্রবাহ বাড়াতে ফ্যান ব্যবহার করুন।
- সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সরান: যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার শ্বাসকষ্ট একটি অ্যালার্জেন বা বিরক্তির কারণে হয়েছে, তাহলে পরিবেশ থেকে নিজেকে সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন বা সম্ভব হলে ট্রিগারটি বাদ দিন।
- একটি রেসকিউ ইনহেলার ব্যবহার করুন (নির্ধারিত থাকলে): হাঁপানির মতো পরিচিত শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার জন্য যদি আপনার কাছে একটি নির্ধারিত রেসকিউ ইনহেলার থাকে তবে নির্দেশ অনুসারে এটি ব্যবহার করুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- চিকিৎসা সহায়তা নিন: যদি আপনার শ্বাসকষ্ট অব্যাহত থাকে, খারাপ হয় বা বুকে ব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বা নীলাভ ঠোঁট বা আঙুলের মতো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন।
মনে রাখবেন, উপরের পদক্ষেপগুলি সাধারণ নির্দেশিকা এবং আপনার শ্বাসকষ্টের কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার যদি পূর্ব থেকে বিদ্যমান শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থাকে, তাহলে এই ধরনের পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। শ্বাসকষ্টের সঠিক মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।
শ্বাসকষ্টের প্রতিকারঃ
- সম্পূর্ণ ভাবে ধূমপান পরিহার করতে হবে ।
- মাক্স ব্যবহার করতে হবে ।
- অধিক ঠাণ্ডা অথবা গরম এড়িয়ে চলতে হবে ।
- বংশগত ভাবে শ্বাসকষ্ট থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে ।
- ধূলা-বালি এড়িয়ে চলতে হবে
- নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে ।
শ্বাসকষ্ট একটি কষ্টদায়ক উপসর্গ যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। আপনার বা আপনার কাছের কারো যদি ক্রমাগত বা ক্রমবর্ধমান শ্বাসকষ্টের লক্ষণ দেখা দেয়, তবে উপরে উল্লেখিত শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় পদক্ষেপ গুলি নিন এবং অবহেলা না করে দ্রুত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদিও শ্বাসকষ্টের প্রতিকার এবং চিকিত্সাগুলি অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, কিছু সাধারণ কৌশল যেমন- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, স্ট্রেস পরিচালনা করা, শিথিলকরণের কৌশলগুলি অনুশীলন করা এবং দ্রুত চিকিৎসা সেবা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, এখানে প্রদত্ত তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনি যদি চলমান বা গুরুতর শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও জানতে এই তথ্যসুত্র গুলো পড়ে দেখতে পারেনঃ
[…] নাকের দুই দিকে ফুলে নাক বন্ধ হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয় […]
[…] শ্বাসকষ্ট […]